Sanal gerçeklik, uçuş korkusunu yenmeye yardımcı olabilir! Sanal gerçeklik ile maruz bırakma terapisi ile korkularınızın üzerine gitmek ve kendinizi uçuşta daha rahat hissetmek mümkün. 💺 …
Dr Klinik Psikolog Cumhur Avcil
Antalya Bilim Üniversitesi Dr Öğr ÜyesiÖzel Terapi Tıp Merkezi Dr Klinik PsikologPsikademi kurucusu ve süpervizörü
Kişilik Özelliklerimiz Hareket Alışkanlıklarımızı Nasıl Şekillendiriyor?
Kişilik özelliklerimiz, günlük yaşamımızdaki fiziksel aktivite ve hareketsizlik kalıplarımızı etkiliyor. ‘Dayanıklı’ profildeki bireyler, hem aktif hem de hareketsiz dönemleri daha uzun sürelerle sürdürüyor. ‘Kırılgan’ profildekiler …
Video Oyunları ve Egzersizin Zihinsel Sağlık Üzerindeki Etkileri
Video oyunları bilişsel yetenekleri artırırken, egzersiz ruh sağlığını iyileştiriyor! Beyin ve beden bağlantısını güçlendiren bu alışkanlıklar hakkında daha fazla bilgi için: https://osf.io/preprints/psyarxiv/hdj9r
Bilgi Yeterliliği Yanılsaması
🧠 Bilgi Eksikliğinde Kararlarımız Neden Emin Oluruz? ‘Bilgi yeterliliği yanılsaması’, karar verirken sahip olduğumuz bilginin eksik olduğunu fark edemememize neden oluyor. Bu da fazla güvenle …
Travma Sonrası Düşünceler Ruh Sağlığımızı Nasıl Şekillendiriyor?
Travmatik olayların şiddetinden çok, olay hakkındaki düşünceler ve anılar, çocukların ruh sağlığını etkiliyor. Bu düşünceler, TSSB, depresyon ve anksiyeteyi tetikleyebilir. Araştırmayı incelemek için: doi.org/10.1017/S0033291724001648
Özsaygı ve Cinsel Tatmin Arasındaki İlişki
Yüksek özsaygıya sahip olan bireyler, cinsel yaşamlarında daha fazla tatmin yaşarken, bu tatmin özsaygıyı da olumlu etkiliyor! Ancak, cinsel sıklık ile özsaygı arasında aynı güçlü …
Sosyal Medya ve Beden Algısı Arasındaki Kritik Bağlantı
Gençler arasında beden memnuniyetsizliği giderek artıyor! 6 ülkede yapılan araştırmaya göre, sosyal medya kullanımı arttıkça, beden algısındaki memnuniyetsizlik de yükseliyor. Araştırmayı incelemek için: https://www.jandonline.org/action/showPdf?pii=S2212-2672%2824%2900517-3
Televizyon Haberlerinde Şiddetin Psikolojik Sağlığımız Üzerindeki Etkileri
Şiddet içerikli televizyon haberlerini izlemek, gençlerin anksiyete ve güvensizlik hislerini artırıyor! Özellikle kadınlar bu tür içeriklere daha hassas. Sürekli bu tür haberlere maruz kalmak, bizi …
Zorbalık Gelecek Umutlarını Azaltıyor
Lise yıllarında zorbalığa uğrayan gençler, geleceğe dair daha az umutlu oluyor. Araştırmalara göre, zorbalık gençlerde depresyon riskini artırıyor ve bu da eğitim ve kariyer beklentilerini …
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Nedir? Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), kişinin yaşamını tehdit eden veya yoğun korku, dehşet ya da çaresizlik hissi uyandıran bir …